哈密瓜的营养价值，要注意什么

哈密瓜的营养价值也有很多，一般可以起到清热利便和抗氧化以及保护心血管的效果，这样对人体健康是比较有利的，尤其对于肺热咳嗽和便秘的人群，可以起到有效的调理和改善作用。

1、清热利便：哈密瓜可以起到清热利便的效果，主要是由于哈密瓜属于性寒的水果，且有丰富的纤维素，可以起到有效缓解肺热咳嗽和咳痰传鸣以及暑热燥咳等症状，这样就可以达到有效改善患者便秘和上火的效果。

2、抗氧化：哈密瓜可以起到抗氧化的效果，主要是由于哈密瓜中有丰富的维生素，可以起到抗氧化和抑制黑色素沉着的效果。

3、保护心血管：哈密瓜可以起到保护心血管的效果，主要是由于哈密瓜中的钾离子成分比较丰富，可以起到有效降低血压和降低血液粘稠度的效果，这样就可以降低心血管疾病的发生率。

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