产后恢复主要包括身体和心理两个方面，首先是身体上的恢复，产妇最重要的是要保证自己有一个充足的休息时间，饮食上要各种营养都均衡搭配。
若是产后恶露增多，那么可以每天都进行清洗，要避免感染发炎表现出，保暖工作也要做好，每天保持室内通风，康复训练要适量。
其次就是心理恢复，家人要多加关心和安抚，如果发现产妇有抑郁的情况，最好及时安慰，严重时就医检查。
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