哺乳期不能吃的食物：
一、刺激辛辣的食物，有些妈妈一直以来都是无辣不欢的，但是为了宝宝，也要注意饮食的清淡。洋葱、大蒜以及辛辣的食物，会从乳汁中进入宝宝体内，会引起宝宝拉肚子或者胀气，影响宝宝的健康。
二、热量高的食物，尽量不要吃油腻，油炸或者是甜食，比如油炸的薯片、糖以及蛋糕，因为这些物质通常含热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水的质量有很大的影响。
三、含咖啡因或者含可可碱的食物，比如咖啡、巧克力等，都会影响宝宝的健康。
四、腌制的食物，比如腌制过的鱼肉。一般成人每天食盐量为4.5-9g，可以根据平时的习惯，不要吃得太咸，否则会加重肾脏的负担，也会使血压增高。
五、不能吃过量的味精，食用味精对宝宝的发育是有严重的影响的。
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