哺乳期妈妈可以吃什么水果

哺乳期妈妈可以吃的水果有很多，主要有以下几种：

1、可以吃点温性的水果，比如芒果、荔枝、桃子等，里面含有的营养元素比较丰富，能够促进新陈代谢，增加身体营养，里面不仅含有多种微量元素，同时也含有维生素，生产之后身体比较虚弱，适当的吃点水果能够补充能量。

2、也可以适当的吃点热性水果，比如榴莲、黑枣、红枣等，这些水果虽然是热性的，但是对产妇的身体不会产生影响，因此可以适当食用。

同时，也可以多吃含铁元素和钙元素较多的水果，比如橙子、梨子等食物。还可以多吃其他的蔬菜和坚果，这样对身体都是有好处。

标签：哺乳期,水果,妈妈