怕冷是什么原因

在我们的生活中，我们会发现有些人非常害怕寒冷。除了可能由环境因素引起的寒冷感之外，很多时候这些人对环境的感觉比其他人更冷。

最明显的是，当季节变化时，尤其是当冬天结束时，害怕寒冷的人会比其他人更晚得到春装。那么怕冷的原因有什么呢？

害怕感冒的原因如下:1.体质阳虚。中医认为阴阳相互制约，阴盛阳衰，所以当人体处于阳虚状态时，就会发生内寒，外感则是畏寒。

其次，外感感冒后或未及时治疗，则引起外感感冒。寒盛则阳微，就会感到怕风、怕冷。

三、气滞阳郁。

人体的阳气并不虚衰，而由于长期的情志不遂，导致气滞阳郁，阳气被郁遏而得不到有效的伸展，身体的外表及四肢得不到阳气的温煦而怕冷。这种怕冷并非阳虚而是阳郁，需要理气行滞。

四、瘀血、痰湿作为人体的一种病理状态，中医认为二者均为阴邪，阴盛则阳衰，所以瘀血、痰湿的存在，一方面会暗耗人体的阳气，另一方面会阻碍阳气的运行，也会出现怕冷的表现。

由于害怕感冒，应该注意这些事情。

首先，应该保证热能的供应。冬季营养应以增加热能为基础，富含碳水化合物和脂肪的食物可以适当摄入，并且可以摄入足够的蛋白质，因为蛋白质的分解增强，人体内容易出现负氮平衡。

瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等，这些食物所含的蛋白质，不仅便于人体消化吸收，而且富含必需氨基酸，营养价值较高，可增加人体的耐寒和抗病能力。

2、在冬季进行健身锻炼时，尤其是在室外，要做好充分的热身活动，通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热微微出汗后，再投身到健身运动中。

而且衣着厚薄要适宜。

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