科学减重的方法利用饮食上适当调节配合有氧运动改善，也可以通过吸脂瘦全身。
饮食上要多吃粗纤维食物，减少高脂肪和高奶油食物的摄入，每天有氧运动一小时以上，能够有效使脂肪快速溶解，达到瘦身目的。
也可以选择在脂肪堆积部位做小切口，利用负压原理是脂肪减少，使身材变少。
标签：减重,科学
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科学减重的方法利用饮食上适当调节配合有氧运动改善，也可以通过吸脂瘦全身。
饮食上要多吃粗纤维食物，减少高脂肪和高奶油食物的摄入，每天有氧运动一小时以上，能够有效使脂肪快速溶解，达到瘦身目的。
也可以选择在脂肪堆积部位做小切口，利用负压原理是脂肪减少，使身材变少。
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