这东西坚持吃全家都不得癌

只要是人都会生病，各种疾病带给我们的烦恼也是很痛苦的。其实，现实生活中，有很多疾病我们是可以预防的，只要注意一些生活上的细节就行了。

那么，预防疾病都有哪些好方法呢?下面请听我慢慢告诉你吧!

经常吃葱姜蒜

吃饭的时候，我们经常吃葱姜蒜，是预防疾病行之有效的方法。

因为葱姜蒜有很强的杀菌效果，进入体内被人消化吸收后，还可以增强人的免疫力，别说是小病，就连癌症之类的大病也可以预防，作用之大是相当惊人的。

经常喝茶

我们应该养成经常喝茶的习惯，不但可以提神，而且这样也对身体大有好处。

俗话说得好“茶能治百病”，所以喝茶很容易就能增强身体的抵抗力，那各种乱七八糟的疾病就不敢靠近你啦，甚至什么心脑血管之类的疾病也能很好地预防哦!不过要注意，容易失眠的人还是少喝点，晚上好别喝。

睡前吃些高纤维食物

专家介绍，睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食，这些食物有助于睡眠。

大多数人每天摄入的纤维量只有身体需要量(25—35克)的一半，所以，建议抓住睡前的后时刻补充一下。

每天用热水泡泡脚

每天用热水泡泡自己的脚，也是可以很好地预防疾病的。

人的双脚上分布有很多重要的穴位，所以用热水泡脚就等于给这些穴位按摩了一样，不仅舒筋活血，而且还可以消除你一天的疲劳。

要是能在热水里能加些中草药，那就更完美了，保证你天天健康。

早起锻炼

每天早上起来都锻炼一下身体，那你也很少会得病的。

俗话说“一天之计在于晨”，早上的空气是一天中清新的，所以只要抓住这段时间跑步锻炼一下的话，那你一天的精神都会保持佳的状态。

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