最快美白方法

我今年已经有二十六岁了，最近在今年年初的时候，我和我朋友去吉普赛旅游去，在旅游的时候我都有涂抹防晒霜啊，但是不知道怎么回事，回家的时候，皮肤还是被晒黑了，本来我的皮肤就不是很白了，现在感觉皮肤更黑了，我都感觉穿衣服都不好看你了，我也有试过一些方法进行美白，但是效果始终不理想，那到底最快的美白方法有哪些？

1、 建议需要美白的求美者在日常饮食中首先可以适当的多吃一些维生素C邓福的食物，比如：多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，由于其含有大量vc，可以有助黑色素还原，可以美白，增加免疫力。

2、 此外，冷水比热开水的更能起到保湿的效果，所以建议求美者可以每天饮用六杯冷开水，这样能够帮助流失的水分一直保持在最佳的水平。

只有肌肤补充够水，水油平衡了肌肤才会变得更加白皙。

3、 此外，求美者保持足够的充足睡眠，使精神保持舒缓，避免生活压力，并且每天晚上的10点到凌晨1点的时候是护理肌肤的最好的黄金期，这个时间人陷入沉睡可以使肌肤变得更加娇嫩。

建议患者一旦出现了持续性的不适时，应当尽快到正规的医疗机构进行治疗，以免错过了最佳治疗的时间。

除此之外，患者的饮食应当以为清淡为主。

标签：美白,最快