现在很多成年人都会把哭当作一种脆弱的表现,其实哭在某些时候是有好处的,通过哭不仅可以宣泄不好的情绪,还能帮助排毒,所以对身体健康反而有好处。
第一种情况是,由于沮丧或悲伤而流下的眼泪,眼泪可以排除毒素和情绪化的眼泪,这比愤怒的眼泪含有更多的毒物(想像洋葱的剥皮效果)。
那泪水是有毒的吗?
没有!
泪水实际上可以排除我们体内因压力而积累的毒素。
泪水就像是一种自然疗法或者按摩,但是花费很少。
因此,当你伤心伤心时,千万不要忍住自己的眼泪,放肆地大哭一场对你更好。
第二,眼泪可以清除人体内的致忧物心理专家研究发现,人在悲伤的时候眼泪会掉出来,蛋白质含量非常高。
这是一种由心理压抑引起的有害物质,它积累在身体内,不利于身体健康。
根据美国圣保罗-雷姆塞医学中心精神病学实验室的一项研究,眼泪能减轻人的压力。
第三,流眼泪能排毒眼泪对身体最大的好处就是,眼泪能帮助人体排出某些毒素。
据我们所知,除了泪腺,眼泪的形成还涉及许多其他腺体。
所以眼泪的组成是相当复杂的。
激烈的情感刺激会使眼泪中含有对人体有害的毒素,人体内的一个神经原和另一个神经原之间,通过中间介质——中枢神经递质来传递兴奋。
若此中枢递质过多,就会产生过多的神经冲动。
因此,人体内会产生一种相应的酶,将过量的中心递质分解,一旦中心递质过量了就会出现。
酵素再也不能全部分解,要靠眼泪才能将其排出体外,否则,若不能顺畅地排泄,眼泪中这些过量的中枢递质就会对人体造成伤害,导致溃疡病和肠炎的发病率上升。
哭能排毒无论遇上伤心或委屈,许多人的第一反应就是哭。
那是人的本能,但是哭也要抓紧火候,最近心理专家研究发现,哭的时间最长不能超过15分钟。
此时,人们因悲伤而流出的眼泪中含有较高的有害物质,及时通过泪水排出,将有益于身体健康,也将减轻悲伤的程度,减少心理压力。
要不然,人体内有害物质堆积,人就会生病。
而且哭的时间太长,虽然也起到排毒的作用,胃不能忍受。
由于肠胃的功能对情绪十分敏感,忧愁会引起胃的运动减慢,影响食欲,经常这样就会引起胃病。
因此,宣泄情绪哭一场也不算不行,只是在痛哭时不要忘记看表!
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