产后抑郁的人可以多睡眠或者在安静适宜的地方进行休养。一、要多睡眠，休息好才有好心情。正常人如此，产妇更该如此。二、创造适宜的产后恢复环境，产妇产后身体虚弱，当产妇从医院回家时，要限制来探望的人，尤其是要关掉电话，为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。此外还可以做好心理的调节，不要过度的劳累以及放松充电法。
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