出现严重失眠这种症状，最好的治疗方法，就是通过日常的生活方式来改善睡眠，在日常的生活里，可以多做一些户外体育运动，比如跑步，登山，游泳，打球，这样的高强度体育锻炼，会让人产生疲倦感，能够促进睡眠也是可以提高身体免疫力的，在此期间也要服用安神补脑液和谷维素维生素b组进行治疗。
治疗的过程当中，也要保持一个良好的生活习惯，要有一个规律的作息时间，这样是可以让有严重失眠的患者能够得到有效的控制和快速的恢复。
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