失眠音乐疗法是怎么回事

失眠音乐疗法主要是通过音乐对失眠者进行治疗，从而达到改善睡眠质量的效果。

失眠音乐疗法主要是通过音乐对失眠者进行治疗，从而改善睡眠质量，缓解失眠的症状。临床上，失眠音乐疗法主要分为旋律疗法、交感神经抑制疗法、正念疗法、芳香疗法等。旋律疗法是将音乐旋律发出的旋律刺激到患者的头皮，从而达到改善睡眠质量的效果。交感神经抑制疗法主要是通过抑制交感神经兴奋度，从而达到改善睡眠质量的效果。正念疗法是指通过改变思维内容，从而达到改善睡眠质量的效果。而芳香疗法则是通过香料的作用，刺激患者的神经系统，从而达到改善睡眠质量的效果。

除此之外，失眠音乐疗法还包括调神曲解疗法、静坐冥想疗法等。但需要注意的是，上述疗法均需在专业医生指导下进行，不可自行盲目使用。

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