感觉自己空虚怎么办

感觉自己空虚一般是指身体没有受到实质性的损伤，而是由于心虚胆怯、心神不宁等因素所致，患者可以通过调整生活习惯、加强锻炼、口服药物等方式进行调理。

1、调整生活习惯

如果患者长期熬夜、睡眠不足、过度劳累等，可能会导致身体透支，身体没有得到充分的休息，从而出现身体感觉空虚的现象。

建议患者调整生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，同时也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，可以促进身体血液循环，从而改善症状。

2、加强锻炼

如果患者长期缺乏锻炼，可能会导致身体的抵抗力下降，容易受到细菌或病毒感染，从而出现身体乏力、精神不振等症状，部分患者可能会表现为感觉身体空虚的现象。

建议患者适当加强锻炼，如游泳、爬山等，可以促进身体的血液循环，有助于增强抵抗力，从而改善症状。

3、口服药物

如果患者长期心虚胆怯，可能会导致心神不宁，容易出现失眠多梦、心烦意乱等症状，部分患者可能会表现为感觉身体空虚的现象。

建议患者可以在医生指导下服用归脾丸、朱砂安神丸等药物进行治疗，可以起到安神益智、养血益气等功效，从而改善症状。

除此之外，建议患者还可以通过饮食调整、针灸等方式进行调理。

需要注意的是，建议患者在医生指导下进行治疗，避免盲目用药，损害身体健康。

标签：空虚,感觉