霜降节气如何做好养生？霜降养生食物有哪些

进入霜降以后，已经进入晚秋，因为这将意味着初冬的来临，这个时候的温度会开始降低，大家要注意做好身体的预防，做好养生对大家的身体改善好，也能尽量的减少身体的危害。这个季节适合养生，具体的食疗是哪些呢？一起看看这些食谱吧。霜降养生食谱推荐

1、栗子粥。配料：大米粥1小碗、栗子3个，盐少许。做法：将栗子剥去皮后切碎，加水煮熟，再与大米粥混合同煮至熟，加入少许盐，使其具有淡淡的咸味即可。

2、白果萝卜粥。配料：白果6粒，白萝卜100克，糯米100克，白糖50克。做法：萝卜洗净切丝，放入热水焯熟备用。先将白果洗净与糯米同煮，待米开花时倒入白糖文火再煮10分钟，拌入萝卜丝即可出锅食之。

3、双耳汤。制作原料：白木耳10克，黑木耳10克，冰糖30克。

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