正常人心跳一分钟多少下

心跳，顾名思义就是心脏的跳动。

右心房收纳全身的静脉血，通过右心室从肺动脉泵出，此时肺动脉中流的是静脉血，通过肺中的气体交换，变成含氧丰富的动脉血，由肺静脉送至左心房，再通过左心房的左动脉泵向全身各个组织器官以满足其正常生理活动的需要。

正常人心跳一分钟如下：

心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。

一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。

安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟（运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右）。

保护好心脏的方法如下

1、适当多运动

生活中，想要促进心脏健康的人，需要注意多运动了，可以通过加强有氧运动来提高心脏功能。

因此，人们平时需要适当运动，避免久坐不动，这样才可以锻炼心肌能力，提高身体的循环代谢，对机体健康大有裨益。

2、注意饮食健康

想要促进心脏健康的人，平时要注意少吃高脂肪、高胆固醇的食物，也要避免摄入热量过剩导致身体肥胖。

这是因为，摄入过量的脂肪和胆固醇会升高血脂和血清胆固醇，导致血流变慢，还会诱发血栓。

血脂升高还会诱发冠心病的形成。

而肥胖也会加大心脏负担。

因此，人们需要注意饮食的均衡，保持体重维持在正常范围内。

3、戒烟限酒

吸烟和饮酒都会对心脏健康造成负面影响。

研究结果显示，吸烟和饮酒都会导致血压升高，并且升高血液中坏胆固醇的量，加速心血管病变。

而这样的影响也导致心脏的负担加大。

因此，为了心脏的健康，应该戒烟限酒。

以上就是正常人心跳一分钟多少下的回答，如果感觉心律不齐甚至气短建议立刻去医院诊所就医，祝您身体健康，幸福安康。

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