怎么缓解高血压

缓解高血压的症状应该通过改变生活饮食习惯，要注意饮食要均衡，减少膳食纤维，要进食低钠高钾的食物，适当的锻炼身体，能够改善身体状态，缓解血压升高。

在日常生活中要注意避免引起血压升高的诱发因素，如吸烟，喝酒，过度疲劳，精神紧张，环境嘈杂，不规律服药，经常吃高脂肪、高胆固醇食物等。

高血压患者要根据病情的轻重程度来选择用哪种药物治疗，药量应该采取从小剂量开始，逐渐增加，不要将血压降的过快，要缓慢降压，避免加重心，脑，肾等供血不足。

如果没有效果应该选择两种以上药物联合治疗，常用的降压药物有依那普利、替米沙坦、硝苯地平、三金司乐平、阿替洛尔等。

还要注意观察药物的不良反应，如果有异常情况应该及时通知医生，在医生的指导下给予合理的调理药物。

高血压患者要注意饮食调理，不要吃辛辣刺激性食物，要清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，如苹果、草莓、葡萄、桃、白菜、芹菜等，还要注意多做有氧运动，如打太极拳、散步、慢跑等，保证充足的睡眠，不要熬夜劳累。

以上内容仅供参考

标签：高血压,缓解