睡前坚决不能吃的食物有哪些

睡觉之前，人体各个器官都不能过度劳累，才会拥有一个良好的睡眠质量。

我们看一下哪些食物是睡前坚决不能吃的吧。

1、 睡前不能吃芹菜。

芹菜含有丰富的纤维素，吃了之后会很想上厕所，如果晚上睡前吃了芹菜，那你这一夜都不会消停，一会去排尿一会又要去排尿，第二天起来也会浑身难受。

2、 睡前不能吃冰激凌。

睡前吃冰激凌会因摄入糖分而不能分解而使人变胖，而且睡前吃冰激凌也会对胃部造成刺激，长期这样，人不仅变的肥胖，而且还有很大的可能会得胃病。

3、 睡前不能吃大蒜。

这就要求我们晚饭的时候尽量就不要吃大蒜，这会使我们产生口臭，晚上会很难入睡，而且如果胃功能不好，还会造成胃部灼热，这些感觉会使我们非常难受。

睡前一定要养成良好的习惯，不吃不该吃的，影响睡眠。

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