喝脱脂牛奶能减肥吗

脱脂牛奶属于减肥食品，可以在减肥期间适量饮用，但不能直接消除体内已经存在的脂肪组织。减肥与增肥，实际上属于一种动态改变，如果摄入的能量低于机体的消耗就有减肥效果，超过机体的消耗则会出现增肥效果。

脱脂奶粉中主要含有蛋白质、微量元素及脂溶性维生素等营养成分，均没有增肥作用。

脱脂奶粉并没有去除里面的乳糖等成分，适量摄入脱脂奶粉，乳糖分解后可以为机体的基础生命活动提供能量，不会增肥，配合适度的运动有一定减肥效果，但要注意如果过多食用脱脂奶粉，因为机体内的三大营养物质可以互相转化，难以发挥效果。

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