骨折后功能锻炼的方法

骨折后功能锻炼的方法分两种。

第一种，徒手锻炼法。也就是不借助任何外界工具进行自身的关节屈伸，肌肉收缩锻炼，比如说骨折的早期进行肌肉的等张收缩，骨折的后期进行肌肉的等长收缩，后期进行下肢的行走奔跑跳跃，上肢的屈伸收展内收外旋等活动。

第二种，器械锻炼法。借助于握力器、拉臂器、拉力器、跑步机等健身器材进行锻炼的方法。

比如说手的锻炼可以采用握力器、文玩核桃、钢球进行锻炼，肩关节的运动可以借助弹簧拉力器进行锻炼，下肢在膝关节康复器上锻炼等等。

标签：骨折,锻炼