吃什么可以回奶

如果需要断离乳汁喂养婴儿，一般可以通过饮食的方法进行回奶。通常情况下可以选择麦芽水、浓茶、苦瓜、巧克力、花椒等食物帮助回奶。

1.麦芽：在回奶时适当吃一些生麦芽能够起到辅助回奶的作用，主要是因为生麦芽中含有的酶类物质比较丰富，在服用后能够有效抑制乳腺的分泌从而达到回奶的效果。

2.浓茶：女性在断离乳汁喂养婴儿期间也可以适当的喝一些浓茶，因为在喝茶的时候其中含有大量的鞣酸成分，而鞣酸进入胃肠道之后会与体内的蛋白质相结合，这样就能够减少体内蛋白的吸收入血量，从而也能够起到一定的回奶作用。

3.苦瓜：苦瓜属于一种寒凉性的食物，具有清热去火的功效，并且还能够有效的促进胃肠蠕动，对于便秘也有很好的缓解效果。

并且苦瓜中含有奎宁甙成分，所以能够起到一定收缩乳头内腺管的作用，因此有助于回奶。

4.巧克力：由于巧克力中含有儿茶酚胺成分，在哺乳期食用后能够刺激乳房周围神经组织，进而导致催产素释放增多，继而出现阵发性宫缩的情况发生，有利于机体顺利回奶。

5.花椒：花椒属于辛辣刺激的食物，当产妇摄入此类食物后可对胃肠道黏膜产生强烈刺激，影响营养吸收，同时也会使乳汁分泌逐渐减少，以达到回奶的目的。

需要注意的是，虽然上述食物有较好的回奶功效，但若过量进食可能会引起腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。

此外，建议产妇平时要注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，如有其他不适症状应及时就医治疗。

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