黑芝麻的功效与作用及食用方法

我奶奶今年已经有八十岁了,老人家最近这几年被检查出来患有了冠心疾病,并且肾功能也不是很好,所以经常食欲很差,没有胃口什么都不想吃,但是老人家不吃东西吧,我们就很担心,这样身体不行,指不定还要生什么病,后来我就听我朋友说,像我奶奶这样的情况可以适当的吃一些黑芝麻的,那到底黑芝麻的功效与作用及食用方法有哪些呢?1 黑芝麻中含有了丰富的维生素E的营养,而维生素E的营养成分可以有效的促进人体的细胞分裂,推迟细胞衰老,所以经常食用黑芝麻能起到抗衰老和延年益寿的作用,并且黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用。

2 而使用黑芝麻也较为简单,除了市面上有卖的黑芝麻冲泡食品外,建议还可以饮用芝麻核桃粥,用黑芝麻50克,核桃仁100克,一齐捣碎,加适量大米和水煮成粥。

此粥具有很好的补肝肾作用。3 另外,还可以制作成黑芝麻杏仁蜜,该制作方法也较为简单,只需要采用约有五百克的黑芝麻。

炒香研末,在加入,甜杏仁100克,捣烂成泥,与白糖、蜂蜜各125克,共置瓷盆内,上锅隔水蒸2个小时后即可食用,该方法能补肝益肾、润肺止咳。

建议患者一旦出现了持续性的不适时,应当尽快到正规的医疗机构进行治疗,以免错过了最佳治疗的时间。除此之外,患者的饮食应当以为清淡为主。

标签：食用方法,黑芝麻,功效