喝咖啡睡不着怎么办

喝咖啡睡不着的患者，不要急于睡觉，应该转移自己的注意力，如听一些舒缓的音乐、看一些正能量的书籍，还有保持稳定的情绪。因为很多患者越是睡不着就越想尽快入睡，所以会适得其反，导致患者出现烦躁的情绪。

所以，要及时调整好自己的心态，并且保持安静的睡眠环境。

如果一般的措施还是不能入睡的时候，再考虑根据情况合理的服用药物来起到助眠的效果，如安神胶囊、朱砂安神丸等药物。当然，顽固的失眠，必要时还是进行医院的检查、治疗等，不要喝咖啡。

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