您好：减肥中心一般收费在几百大两千不等，有的按千克收费没有统一标准，建议你做到以下几点
1、选择一种适合你的运动，比如每天早晨慢跑40分钟或晚饭后快走1小时、游泳等，要坚持
2、饮食最好是吃低热量的食物，蛋白质丰富的
3、饮食结构要合理：早餐要吃饱、午餐要吃好、晚餐要吃少，
4、能控制住嘴效果很明显。
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