孕妇如何补钙？

孕妇只要了解正确的补钙常识，可以自己购买正规厂家的补钙药品或保健品。不一定需要医生的处方，但一定要注意用量。孕妇补钙量据美国的一些关于补钙的研究显示，一次服用大量的钙剂会使受体封闭，导致钙无法被吸收。

因此，每次服用钙的剂量不要过大，孕妇可以把600800毫克的钙剂分成23次服用。一次服用尽量不要超过500毫克。 补钙的同时如果没有足够的维生素D，钙是无法被人体吸收的。

但如果不注意，服用了过多的维生素D，会造成人体中毒。很多孕妇服用多种维生素，这时要看服用钙的总量。正常的情况下孕妇每天需要有1200毫克的钙的供给。除了从食物中吸收，还要额外再服用600800毫克的钙剂。

常见的孕妇补钙产品包括：迪巧维D钙咀嚼片、钙尔奇、碳酸钙、惠氏玛特纳、安利钙镁片、凯思立、乐力氨基酸螯合钙胶囊、巨能钙成人咀嚼片、盖天力牡蛎碳酸钙咀嚼片、福施福、劲得钙孕产妇型等。

以上对于孕妇如何补钙的文章相信对准妈妈们补钙有一定得借鉴。

但建议大家在补钙的时候最好遵循医生的建议。

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