红莲子与白莲子的功效

无论是红莲子还是白莲子，都能够在一定程度上起到清热去火的功效，而且莲子还能够帮助身体燥热的情况起到一定的缓解效果。莲子还有一定的清净心火的作用能够帮助安神助眠，特别是对于身体火气较大所引起的失眠现象，调节作用是相对比较明显的，所以可以适当的用莲子百合熬汤饮用。

白莲有强胃健脾、润肺养心、滋阴补血、固精益肾的功能。红莲子补血作用较大，一般的用于养心安神的较多。红莲子的口感较硬，但是补肾、补血效果非常的好。也可以做成莲子粥，红枣银耳莲子汤。这样对身体都有起到比较好的效果。适当的食用红莲子或者是白莲子对身体都能起到比较好的效果。

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