抽筋是什么原因引起的

抽筋是脑部暂时性机能障碍的表现，人体肌肉运动是由大脑控制的，当负责肌肉运动的脑部相关细胞暂时过度兴奋时，就会出现无法控制的肌肉运动。

在临床上，抽筋可由多种原因引起，我们通常所说的抽筋一般是由缺钙引起，也有寒战刺激、大运动量、睡眠姿势不佳等原因。常抽筋的病人，建议到医院进行特殊检查。接下来，我们来看一下导致抽筋的原因。

一、钙缺乏

钙质缺乏是人们认为抽筋最常见的原因，这是因为肌肉收缩时，钙离子发挥了重要作用，血液中钙离子浓度较低，会使肌肉兴奋而产生痉挛。

对于青少年，他们生长迅速，容易导致缺钙，导致腿抽筋。

二、冷刺激

冬天，天气比较冷，如果我们在外面呆得太久而不采取防寒措施，或晚上睡觉时没把被子盖好，让腿露出来，受寒风的刺激，就会导致肌肉痉挛。

三、运动

大运动量后出现大量汗液，伴随水分和电解质的流失，加大了身体负荷，使肌肉“罢工”

其具体表现为抽筋，并伴有疼痛感。游泳赛、溜冰赛等运动易受凉，还会对肌肉产生刺激，使其兴奋性突然升高，引起小腿强直收缩。

通过调节运动方式和强度，注意保暖，按摩，热敷等，预防和迅速缓解抽筋现象。

四、睡姿不良

通常，腿抽筋发生在睡眠中，这主要与人们的睡眠姿势有关，例如，长时间的腿部压力过大，或腿部舒张不佳，都会导致腿部部分肌肉过度紧张或舒张，长时间则会引起腿抽筋。

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