头发油可以天天洗头吗

头发油是可以天天洗头的，但是天天洗头不一定就会得到最好的改善效果。

通常来讲，使用正确的方法洗头是不会对头发造成损伤的，反而，近期研究显示，每天正确洗头，可以减少病理性脱发的发生风险。因此，如果油性肤质者，头发很油的话，是可以天天洗头的，但是，并非天天洗头就可以获得最佳的控油效果。在日常生活中，经常可以看到很多人即使天天洗头，头发仍然很快就很油了，这是因为，洗发方式不合理、经常熬夜、喜食甜食、紧张、焦虑等不良因素没有得到去除，所以，想要真正控制头发出油，还需要做到以下几点：

1、掌握正确的洗头方法：合理选用控油洗发水及调节水温，是健康洗头的重点，应尽可能选择弱酸性、刺激性小的洗发产品，洗头时水温应尽量保持在33~39℃之间，避免水温过冷或过热，洗头时，应使用指腹轻轻揉搓头发，避免用指甲暴力搓洗。此外，建议是选择清晨进行洗头，尽量不要在临睡前洗头，洗头后要及时擦干，不要长时间的吹头发。

2、生活调理：保持作息规律，保证充足睡眠，不要熬夜，劳逸结合，避免情绪紧张、焦虑。

3、饮食调节：饮食宜清淡，多吃新鲜的水果及蔬菜，避免高脂、高糖及辛辣刺激性饮食。

4、积极治疗：少数头发出油严重者，可能是由于脂溢性皮炎等所引起，应在医生指导下，使用复方酮康唑发用洗剂、复合维生素B片等药物进行治疗。

需注意，如果使用正确方法每天清洁头部，但头发出油仍未改善时，应积极寻求皮肤科专业医生的帮助，确定是否为脂溢性皮炎所致，然后采取有针对性处理，以控制头皮出油的情况。

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