体寒最主要的症状为怕冷明显，比如即使在大夏天，体寒的患者也会出现手部和脚部冰冷的情况。
另外，体寒的患者还会有尿频、尿急、尿液不易排出下半身水肿的症状，经常会感觉到身体疲惫、四肢发酸、睡眠质量差、睡眠浅、没精神、经常会有胃部胀气的现象。
体寒的女性还容易出现宫寒的表现，包括月经不调，容易延后，月经有血块，甚至导致痛经等等。
出现宫寒后，患者在平时要保持心情舒畅，避免情绪紧张，还要加强体育锻炼，每天用温水泡四肢，也可以多搓手脚，促进末梢血液循环。
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