具有补肾作用的食物主要有黑色食物、各种肉类、动物肾脏等。
这些食物具有补肾的作用，但是仅能起到辅助性的效果，必要时还需要服用一些中成药物进行综合调理。
常见的食物主要有黑豆、黑芝麻、黑枸杞、桑葚、黑米等。
这类黑色食物主要入肝、肾经，有补肝肾、润肠之功效，可改善肾精亏虚引起的头晕眼花、头发早白等症状。
主要是指牛肉、羊肉、狗肉等。
这些肉类都属于热性食物范畴，滋补性作用较明显，可以针对肾虚、肾精不足引起的症状具有调理作用。
猪肾脏等动物肾脏含有维生素、叶酸、蛋白质等营养成分。
从中医角度而言，动物肾脏具有补肾气、填精益髓之功效，所以对于滋补性作用比较明显。
标签：补肾,食物
版权声明：文章由 去回答 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.quhuida.com/life/115817.html
