冻疮,虽然算不上什么大病,但发作起来真让人痒痛难忍.虽然冻疮常常发生在寒冷的冬季,但预防则应从秋末开始.
预防冻疮应该在秋末进行耐寒锻炼.具体方法可用冷水浸泡往年常生冻疮的部位,如手和脚.开始每天浸泡半小时,以后浸泡1小时.
其次是应注意局部保暖,如外出时使用口罩,手套,防风耳套,围巾等.鞋子也应穿得暖暖的,但不宜过紧.
临床表明,局部按摩是预防冻疮最好的方法：
①手按摩：两手合掌,反复搓摩,使其发热,然后左手紧握右手手背用力摩擦一下,拉着右手紧握左手手背摩擦一下,这样反复相互共摩擦15—20次.
②脚心按摩：坐床上,屈膝,脚心相对,左手按右脚心,右手按左脚心,两手同时用力,反复按摩15—20次.
③腿按摩：坐床上,腿伸直,两手紧抱左大腿根,用力向下擦到足踝,然后擦右大腿根,一下一上为1次,共擦15—20次.
④臂按摩：右手掌紧按左手臂里边,然后用力沿内侧向上擦到肩膀,再翻过肩膀,由臂外侧向下擦至左手手背,这样为1次,共做15—20次.右手做法与左手相同. ■冬季寒冷防冻疮 冻疮是冬季的常见病之
一,在气温10℃以下的湿冷环境中易发生.冻疮好发于手指,手背,足趾,足跟,耳部,面颊等处,可单侧或双侧发生.初起损害为局部性红斑或暗红带紫色肿块,触之冰凉,有痒感,受热后痒感加剧.重者出现水疱,内含淡黄色或白色浆液,破溃后形成糜烂或溃疡,自觉疼痛. 冻疮主要由冬季寒冷,潮湿或鞋袜过紧影响局部血液循环所致.寒冷使皮肤血管收缩,局部缺血,代谢异常,久之血管麻痹扩张,淤血,血浆渗出引起局部水肿,水疱形成,乃至组织坏死.此外,肢端血液循环不良,手足多汗,缺少运动,营养不良,贫血,植物神经功能紊乱也是导致冻疮的诱因.某些慢性疾病如贫血,红斑狼疮,硬皮病及类风湿关节炎等,亦可引起冻疮. 发生冻疮后,轻度,皮肤未破者,可外涂冻疮膏；局部温浴,用茄秧和辣椒秧或艾叶等其中一种,加入水10—15倍煮沸过滤,待水温至不烫手时浸搽局部,每日1—2次,每次15—30分钟；
也可用猪油蜂蜜软膏（比例3：7）外敷.冻疮若已破,局部可用5％硼酸软膏,红霉素软膏外涂,并用无菌沙布包扎；
也可用霜打的辣椒杆2两,茄子杆4两,辣椒3个用水浓煎,熏洗患处,每日1次,并要注意保暖,以避免重新冻伤.在冻疮患处涂蛋黄油,效果更佳. 对于易生冻疮及以往患过冻疮的人,冬季要注意保暖,多运动,多吃高蛋白及高维生素食物,必要时可适当多吃些羊肉,狗肉等热性食物. 此外,还可用生姜片涂擦易患部位,每日早晚一次；
平时反复搓擦双手,双耳及面部,并坚持用热水洗手,洗脚,以增强手,脚血液循环.
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