高血压的日常防治主要有以下几点:
一、合理膳食，饮食对于高血压的重要性也是非常重要的，高血压患者适当的多吃一些米饭、粗粮和蔬菜、水果，像蛋白质食品，如牛肉、瘦肉、牛奶、大豆制品也可以多吃一些。
二、高血压病人应该注意的饮食习惯，首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类，还有限制脂肪的摄入，适量的摄入蛋白质，多吃含钾、钙比较高的一些食物，而且要限制食盐的摄入量，多吃新鲜的蔬菜水果。
三、适量的运动，运动对于高血压的防治也有着比较重要的作用，平常可以做一些有氧运动，这些都能够起到控制疾病的作用。
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