乳汁分泌不足怎么办

通常情况下,宝宝出生后一小时内就可以开始母乳喂养。

宝宝最理想的食物是母乳,母乳中含有宝宝所需的所有营养物质,同时也含有大量的抗体,可以增强宝宝的免疫力,在母乳喂养的时候,宝宝和宝宝之间的情感也会逐渐加深,可以促进妈妈健康的恢复。

1、金针菜奶水补充

金针菜有清热解毒、抗菌的功效,日常生活中可以吃一些金针菜,金针菜有清热解毒的功效,还有抗菌的作用,在一定程度上也能有效地预防感染。

产褥期出现腹部疼痛、面色苍白、睡眠不安等症状时,可多吃金针菜,金针菜可消除以上症状,而且金针菜有调治乳汁不下的作用。

2、莴苣促进乳汁分泌

莴苣也是促进乳汁的一种食品,莴苣含有多种营养物质,尤其是含有较多的矿物质钙、磷、铁,具有促进骨骼、强化牙齿的功效,中医认为,莴苣具有清热、活血、通乳等功效。

莴苣吃起来味道略苦,能促进肠道的消化,提高食欲,最重要的是莴苣属于低钠型食品,能使体内的水电解得到平衡,从而促进产妇的乳汁分泌。

3,红糖豆腐乳化

红糖豆腐都有增乳的作用,红糖中的葡萄糖能迅速释放能量,补充产妇的体力,而且红糖豆腐容易消化,能恢复体力。

4、催乳丝瓜络肉汤

丝瓜络他对产妇通乳特别有效,如果把丝瓜络和肉汤一起炖煮,不仅能通乳,还能催奶。

催乳有很好的作用,以上4种食物可以促进孕妇乳汁分泌,宝妈如果有奶水不足的情况,可以试试下面这4种食物。

此外,生活中还可以选择中医结合按摩手法进行催乳,对妈妈身体没有影响,宝妈奶水不足,不能乱用药物,以免影响宝宝。

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