"一般情况下，肥胖患者可以通过运动来减胸的，同时在饮食上制定一个健康的减肥食谱，不要通过节食减肥。
早餐建议吃高蛋白低热量的食物，午餐和晚餐少吃主食，多吃蔬菜水果。
午餐主食可以用鸡胸肉或者牛肉代替，晚餐可以用水果代替，五点以后不要吃食物，睡前喝一杯蜂蜜水，促进肠道蠕动，从而起到减肥的效果。
如果只是胸部皮下脂肪多，建议可以增加运动，比如增加胸部肌肉的锻炼。如果是腺体肥大，建议到医院普外科就诊，确诊后进行腺体去除。"
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