怎样预防冠心病呢

随着生活水平的不断提高，死于冠心病的人越来越多。冠心病是一种较为常见的心脏病，发病比较急促，极大的威胁着患者的生命健康，那么，我们应如何预防冠心病呢？我们请有关方面的专家为我们讲解几点。

1、合理调整饮食：一般认为，限制饮食中的胆固醇和饱和脂肪酸，增加不饱和脂肪酸，同时补充维生素C、B、E等，限制食盐和碳水化合物的摄入，可预防动脉粥样硬化。

2、加强体力活动：从事一定的体力劳动和坚持体育锻炼的人，比长期坐位工作和缺乏体力活动的入的冠心病发病率低些，同时体育锻炼对控制危险因素，改善冠心病患者的血液循环也有良好的作用。

3、控制吸烟：吸烟在冠心病的发病中起着一定的作用。有报告称，在35至54岁死于冠心病的人群中，吸烟者比不吸烟者多4至5倍，吸烟量多者危险性更大，可高达4-5倍，戒烟后心肌梗塞的发病率和冠心病的死亡率显著减少，而且戒烟时间越长效果越大。

4、治疗有关疾病：早期发现和积极治疗高血脂、高血压、糖尿病等与冠心病有关的疾病，尽可能消除和控制这些危险因素，对防止冠心病的发生十分重要。通过以上对冠心病预防的了解，可以告诉我们在日常生活中怎样去做。这有助于我们及时的远离冠心病。冠心病会给人那么带来很大的危害，因此一定要引起重视。合理的安排自己的生活，远离哪些不良习惯。只有防患于未然才能对身体有益。

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