天然胡萝卜素，这是一种比较健康的物质，尤其是对中老年人群来说，产生的疗效是很好的，不但可以抗击皮肤的衰老，还可以保证皮肤黏膜的弹性，让人变得更加年轻，平时多吃一些胡萝卜的话，就会延缓细胞的衰老，甚至是可以帮助人的抵抗力增强，平时饮食的时候应该适当的添加一些维生素多的食物一起吃的话效果是最好的。
饭后最好是半小时后运动也是有助于健康的。
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