适当的吃红豆的作用：
1、能够利水消肿，对于小便短赤所导致的腹水浮肿、头面身体肿胀，如果适当吃红豆有很好的利水消肿的作用。
2、能够保肝退黄，对于肝功能障碍所导致的黄疸，如果适当吃红豆有很好的保肝退黄的作用。
3、能够清热、解毒、消痈，对于热病伤身所导致的口渴口干、咽喉肿痛、肿毒疮疡的人，如果适当吃红豆有很好的清热、解毒、消痈的作用。
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