十大补铁补血水果是什么

临床上并没有十大补铁补血水果的说法，常见补铁补血的水果有樱桃、桑葚、桂圆、红枣、荔枝等。

1、樱桃

樱桃是一种常见的水果，蔷薇科李属的多年生木本植物，外皮呈鲜艳的红色或暗红色，口感酸甜可口，富含丰富的营养元素，特别是铁元素的含量较高，可辅助改善缺铁性贫血。

2、桑葚

桑葚富含蛋白质、多种氨基酸、总糖、游离酸、粗纤维、维生素等多种成分，具有较高的营养价值。同时，含有丰富的铁元素，可促进血红蛋白的合成。

3、桂圆

桂圆中含有丰富的铁元素和维生素C，这些营养物质能够促进血红蛋白的再生，对于因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等也有一定的辅助治疗效果。

4、红枣

红枣是一种营养丰富的食品，它含有多种丰富的营养成分，包括果糖、葡萄糖、蔗糖等糖类物质。红枣也含有丰富的铁元素，对防治产后贫血有一定作用。

5、荔枝

荔枝是一种营养丰富的水果，含有多种对人体健康有益的营养成分。荔枝也富含铁元素，有助于提高人体的造血功能，增强免疫力和抵抗力。

除此之外，常见补铁补血的水果还有草莓、杨梅、菠萝等，但水果不能治疗疾病。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

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