奶昔的做法

准备食材：香蕉、酸奶、冰淇淋粉、冰块、西瓜

制作方法一

1.将香蕉和酸奶、冰淇淋粉混合倒入搅拌机，搅拌成香蕉糊倒入碗里备用；

2.将冰块用刨冰机碎掉，将碎好的冰倒入一器皿备用；

3.取一半的冰与香蕉糊搅拌，搅拌充分倒入杯子；

4.将剩下的冰倒入香蕉糊上；

5.最后把西瓜打成汁，浇入冰上，冰凉水果奶昔就做好了。

制作方法二

原料：小芒果1个 、奇异果2个 、低脂牛奶200毫升 、新鲜柠檬汁2匙

1.芒果去皮，切片后放如搅拌器内；

2.奇异果削片后，保留一小片，将剩余部分加芒果中，加奶及柠檬汁搅拌，搅拌后倒入果杯内，将奇异果片放在奶昔表面即可。

营养成分：343.4卡路里、蛋白质11.60克、碳水化合物72.44克、脂肪3.867克、食用纤维9.012克、维a860.2克毫克、叶酸22.99微克、维c221.7毫克、碳酸钾1263毫克、钙373.7毫克。

标签：奶昔