儿童注意力如何训练

儿童注意力缺失,一直困扰着许多家长,因为这种症状虽不算大,但长时间下来,儿童的社交都会受到严重影响,甚至会影响儿童的社交。

有些儿童由于不能集中注意力,被其他儿童排斥,从而产生自卑心理,严重损害心理健康。

儿童注意力训练的方法是什么?

一、儿童注意力的训练方法有什么

1.制订学习计划

注意力不集中的儿童通常很难长时间做同一件事情,因此,平时要给孩子制定一些阶段性的学习计划,阶段性看起来比较容易完成,一件件做完后,也会有较大的成就感。这种有条不紊的完成计划,儿童的专注力可以显著提高。

2.分阶段奖励

儿童在平时专注于做某件事时,可以在休息期间给予奖励,比如奖励吃水果或吃冰淇淋,也可以以代币方式奖励,例如给孩子小红花,让小孩子积累红花,以换取更多的奖品。

这能增强儿童的注意力,减轻注意力不集中的症状。

3.家长与老师的暗示

除此之外,家长和老师要多给孩子暗示和鼓励,能多向孩子点头,暗示孩子专注力是正确的,在孩子专心做完工作后,及时给他们语言上的鼓励。

因此,孩子会对学习产生更多的兴趣,集中精力。

二、儿童注意力不集中吃什么好

1.海产品

海产品中含有丰富的微量元素,锌元素是比较多的。

孩子体内缺锌时,容易出现注意力不集中,发育迟缓,所以适当吃些海鲜可以缓解这种症状。

2.高蛋白质食品

鸡肉、鱼肉都是高蛋白质的食物,能促进大脑的发育,平时要多吃些精瘦肉,多吃些鸡肉、鱼肉。

这类食品富含蛋白质,鱼肉中还有氨基酸,能增强记忆。

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