1女人乳房保养最佳原则
理想的乳房应该是
1.丰满、匀称、柔韧而富有弹性。
2.乳房位置在第2-6肋间，乳头于第4肋骨。
3.两乳头间的间隔大于20厘米，乳房基底面直径为10—20厘米，乳轴(从基底面到乳头高度)为5-6厘米，左右乳大小基本一样。
4.形状挺拔，呈半球形。
为了保护乳房正常发育，在日常生活中要注意
1.保持挺胸收腹的良好姿势。
2.多食富有蛋白质的食物。
3.适当食用含脂食物和糖类，使皮下脂肪丰满。
4.月经要保持正常。
5.心情愉快，精神饱满，睡眠充足。
6.保护乳房，以免损伤，并防止乳头皲裂，乳晕炎以及乳房感染。
7.不能束胸或穿紧身衣，合理使用乳罩。
8.如两侧大小不一时，睡眠时多侧向较小的一边，但不宜长期如此，否则会引起肌肉紧张疼痛。对过小的一侧进行按摩，在睡前按摩5-10分钟。
如果乳房过大或平坦，可采用
1.直推乳房
用右手掌面在左侧乳房上的锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回20-50次后，换左手按摩右乳房。
2.侧推乳房
用左手掌根和掌面向胸正中着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时五指面连同乳房组织回带，反复推20—50次后，换右手按摩左乳房。
3.托推乳房
右手托扶右侧乳房的底部，左手放右乳上部与右手相对，两手相向乳头推摩20—50次。若乳头下陷，可在按摩同时用手指将乳头向外牵拉数次。
(此法适用于过大者) 依此法坚持连续按摩3个月效果较明显。
2乳房怎么保养最健康
乳房皮肤和乳房肌疾病有着密切的关系。
专家建议，30岁以上的女性都应该每个月进行一次自我检查乳腺。自我检查一般固定在月经期后8-10天左右，不需要上院，在家洗澡或者睡前自己检查就可以了。
乳房的皮肤是否类似于橘子皮那样?是否腋下的皮肤变厚?乳房内有肿瘤的时候，乳房就会挤压乳房皮肤，形成凹凸起皱的表面，类似橘子皮。
对着镜子，看是否有乳房肿块、结节，乳头是否出现不正常的内陷。
在乳晕范围内出现脱皮现象或持续数星期疼痛不止;观察乳头是否有液体渗出，尤其是血样分泌物;乳房皮肤颜色从浅红到深红，同时伴有水肿、增厚、皮温升高，持续数星期以上。
橘皮症
乳房局出现小酒窝，说明该处皮下的结缔组织纤维束缩短。
当双乳向外移动的时候，这种小酒窝会更加明显，建议及时就医，可能患有乳腺癌、结核、急性乳腺炎或乳房手术后的局部瘢痕挛缩，或乳房外伤，局部脂肪萎缩。
3女性这个时期要保养乳房
中年妇女怎样保养乳房中年是妇女一生中的黄金时期。
这一时期的女性，虽然少了年轻姑娘的活泼可爱，却多了一份成熟和自信。
这一时期的女性，经历了生活的风风雨雨，经历了事业的坎坎坷坷，有了为妻为母的体验，因此更懂得生活的真谛。
她们着装得体，化妆完美，自有一种随年龄而增长的雍容华贵的气质和风度。
然而，人到中年，皱纹总是在不知不觉中爬上额头，白发总是在一朝一夕中出现，黑斑也总是让人烦恼，皮肤一天比一天松软，最能体现女性美的乳房也开始松弛下垂了中年妇女该怎样保养乳房?
保持身体的健康，保持适宜的体重：一般说来，女性的乳房松弛下垂，不外乎三方面的原因：乳房肥大下垂：由于乳房肥大、乳房过重导致的下垂，往往发生在肥胖或患巨乳症的女性中;
减肥后下垂：这是由于脂肪组织减少、皮下组织松弛所致;老年性乳房下垂：由于乳房皮肤、支持组织、脂肪、腺体都明显萎缩，乳房表现为空囊状下垂。
调节内分泌，延缓生理性衰老：进入中年的女性，都要面临更年期的到来，如果能在医生的指导下服一些调节内分泌的药物，及时调节体内的激素水平，就能平衡地度过更年期。
因为更年期来得过早或伴有严重的更年期综合征的女性，在外表容貌上更显得衰老。
选用适宜的乳罩，保持乳房的健美：一些中年妇女习惯用传统的乳罩，认为它既经济又实惠。
其实，我们的观念应该随着时代的进步而更新，不要在买乳罩上省钱。
因为新型的乳罩金属做成的托，可以托起乳房，避免下垂松弛，又有补垫，使不太丰满的乳房显得丰满。
保持良好的生活习惯：人到中年，仍然需要保持年轻时好的生活习惯，乳罩还得天天戴，同时，睡觉时还应避免趴着俯睡的习惯。
4乳房畸形有效保养法
乳房畸形怎样保养好?
专家回答：乳房畸形是指胎儿在胚胎期乳腺发生和退化发生异常变化而引起的乳腺发育异常。那么，乳房畸形怎样保养好呢?下面就为大家介绍几种乳房畸形保养方法，希望对你会有所帮助：
乳房畸形保养方法1、在哺乳时，母亲常习惯于某一侧方向怀抱乳儿授乳，使两侧乳房授乳机会不均等，机会多的一侧在断乳后，较对侧更易萎缩退化而变小。这种情况一般无不适感，也不会影响生活。
可进行较小乳房一侧的胸肌锻炼，并可对较小乳房进行按摩。
乳房畸形保养方法2、如果以往两侧乳房是大致对称的，而新近出现了不对称情况，如一侧乳房增大、一侧乳房皮肤颜色改变或皮肤出现小凹陷、一侧乳头回缩或抬高，有时还伴有疼痛、痒感、乳头出水等症状和体征时，应予以特别重视。
这种情况应立即去看医生，进行有关检查，以尽早发现可能的病变。
乳房畸形保养方法3、乳头内陷是一种较常见的乳头畸形，可为双侧或单侧，形成的原因多为先天性，少数继发于感染、创伤、肿瘤等。
继发性乳头内陷是乳头因乳腺内病理组织牵拉所致，最常见原因为乳癌，也可以是炎症、外伤或乳房术后瘢痕的牵拉，还有巨大乳房下垂也会造成乳头内陷。轻度的乳头内陷可实行保守治疗。
专家提示：如果以往两侧乳房大致对称，新近出现了不对称情况，有时还伴有疼痛、痒感、乳头出水等症状和体征时，应予以特别重视。这种情况应立即去看医生，进行有关检查，以尽早发现可能的病变。
5乳房保养越早越好
对乳房使用的特制保养品有：
乳膏、乳液、乳胶等等，这些东西虽较昂贵，但相对于如此敏感的乳房来说，还是相适宜的。几乎所有这些护肤品都含有植物精华素或可以在一定程度上增加乳房组织强度，使乳房坚挺的成分。
若乳房的皮肤已明显松弛，就应该使用特制的乳房保养剂了。
此外，如果乳房生得十分丰满或正进行节食减肥，就应该注意，此时结缔组织需要更强的载荷力。所以，也必须对乳房进行护理，以保持其弹性和坚挺。
最重要的是日常乳房保养良方就是冷水：
冷水可以刺激血液流通，使乳房的血管和组织纤维保持弹性，从而使皮肤紧绷。
热水浴之后，应该用冷水围绕乳房尽量冲洗。
特别向您建议：
淋浴前，用一把体刷进行一次按摩!以乳头为中心，做旋转式按摩。这可以刺激血液流通，同时轻微地去掉一层表皮，以便淋浴后保养品可更快更好被皮肤吸收。
在进行完刷擦按摩和冷水浴之后，涂上优质且富含油脂的护肤液。
乳房的皮肤薄如蝉翼且敏感无比，所以每天用护肤品对其进行保养绝不是什么奢侈的行为。
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