如何增强宝宝抵抗力

宝宝在出生之初,其自身抵抗力一般都比较低,很容易受到病毒入侵而生病,所以妈妈们要采取多种措施,以提高宝宝的抵抗力。

提高宝宝抵抗力的方法有很多,比如:及时补充营养,让宝宝有足够的运动,让宝宝保持足够的睡眠,接种疫苗,谨慎使用药物等。

怎样提高宝宝的抵抗力

1.营养补充

宝宝如果营养不良的话,就不容易有强烈的抵抗力了。

所以家长要注意补充宝宝身体生长所需要的重要营养物质,比如蛋白质、脂肪、锌、铁元素、维生素等。

2.身体训练

不管春夏秋冬,进行适当的身体锻炼总有好处没有坏处。

外出晒太阳,让家长手抱着散散步,都是很好的锻炼方式,既能呼吸新鲜空气,又能强身健体。

3.充分的睡眠

如果睡眠时间不够,会导致人体内与病魔抗病的T细胞数目减少,更容易生病。所以宝宝每天都要保持8-10个小时的睡眠时间。

4.慎用药物

最好少用抗生素,有的家长觉得宝宝病了就得输液、吃药,其实这很不科学。

有些小感冒等小病,通过家长的照顾,食疗和宝宝自身抗体就能攻克。若长期使用抗生素,很容易导致宝宝中T细胞数量的减少和缺乏活力。

医师给宝宝开出含抗生素药物后,要按照医生的指示用药,不能自己决定用药的数量和时间。

5.注射疫苗

接种有助于提高对细菌病毒的抵抗力,也可以产生免疫群体。

家长要注意按时给宝宝接种流感疫苗,比如,在宝宝半岁以后就可以接种。

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