降脂效果好的食物可以选择黄瓜、番茄、洋葱等，但是需要注意，如果自身出现了高脂血症，还需要在医师指导下服用药物改善。
1、黄瓜：是生活当中比较常见的一种蔬菜，里面会含有人体所需要的多种维生素以及膳食纤维，在进入体内之后可以刺激胃肠蠕动，避免体内的脂肪以及血脂增高。
2、番茄：里面会含有丰富的维生素，甚至还可以起到平肝作用，而在降脂期间可以适当的吃番茄。
3、洋葱：里面会含有丰富的氨基酸，再吃洋葱的时候可以起到降脂作用。
除此以外还需要注意不要吃过油腻的食物，避免自身的症状加重。
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