自然分娩后具体需要一个恢复过程，恢复过程中子宫在逐渐缩小，宫口在逐渐关闭，子宫的内膜也在逐渐修复，产道的伤口也在逐渐愈合，女性朋友的体力也在逐渐恢复。这个过程大概需要2个月，所以自然分娩后2个月可以同房。如果是剖宫产，由于剖宫产有伤口，需要的恢复时间更长，在剖宫产术后3个月才可以同房。在产后同房的时候一定要注意卫生，避免细菌的感染。另外，在夫妻生活时动作要轻柔，因为这时女性朋友身体的机能还没有完全恢复，可能会有阴道干燥的表现，而且阴道黏膜也十分脆弱，所以需要丈夫多注意体贴妻子。自然分娩后需要注意产后产妇较为疲劳，尽快恢复体力，观察产后有无出血、尿潴留的情况，适当运动、避免血栓形成、及时开奶、注意卫生。
产后同房时间与恶露排除情况有关，顺产后42天即可，剖腹产则2个月方可。适当锻炼盆底肌肉，改善阴道松弛，如间断性排便、缩肛运动、瑜伽等，每次30分钟即可。
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