因为生理条件限制，女性在自然性交中能达到高潮的比例仅为20%，但有94%的女性都可以在自慰中达到性高潮。因此自慰可以成为女性获得性释放、缓解性需求最有效的手段。
就如同美国女性自慰者网站上的一位网民的留言说的那样：自慰已经成为我日常生活的一部分。即使是在和丈夫有固定性生活的情况下，我也会自慰。青春期的女孩子自慰也可以理解，但一定要注意保证“绝对安全”。
首先，自慰的环境氛围很重要。例如选择安静、不易被人打扰或撞见的私密场所，这样一方面不仅可以提高对快感的感受程度;另一方面，也可以避免那些紧张保守、对自慰还存在伦理顾虑的女性留下心理阴影。
另外，如同做爱一样，女性在自慰时看一些浪漫的小说或者成人影视，对于达到性高潮、唤起性兴奋也会有所帮助。
其次，因为女性的生理结构比男性更特殊，自慰时一定要采取卫生安全的方式。美国著名的“性健康”网站以推广健康性生活为宗旨，网站专家艾比的观点是，只有保持清洁，才可能将感染疾病的风险减至最低。
因此，无论用何种方式自慰，手与阴部的清洁都很重要。习惯隔着内裤自慰的女性，内衣的卫生也很重要，最好洗澡后，换上干净的内衣。
首先除了要把手洗干净外，还有别忘了事先取下戒指等饰品。
另外指甲也不要留太长，最好剪短、修平，以免划伤阴道。因为阴道是非常娇嫩的身体组织，黏膜既容易受伤，也容易引起细菌感染。
就是手和指甲上的倒刺也一定要注意，因为在进行自慰动作时，倒刺很可能会划伤阴道壁，其疼痛有可能持续数天之久。
还有的人习惯比较特别，喜欢将某种器具插入阴道自慰。
在这种情况下，一定要保证器具的清洁，并最好包以避孕套，不仅可以起到卫生屏障作用，而且还有润滑效果。
另外，避免选择有尖锐边角、易碎、或者容易遗落在阴道内的异物。
需要注意的是，有自慰习惯的女性，当发现妇科疾病征兆时，一定不要羞于就医。千万不要因为有自慰史，就害怕、自责，延误发现真正致病因素的良机。
其实女人手淫也是一门学问，不同的部位要用不同的方法才能达到较满意的效果。
通常用手指或及其它的工具上下左右的按摩阴蒂，也有环绕按摩的;对于阴唇而言，最好是采取轻轻扯动的方法，因为这样这样轻轻的扯动阴唇可以带动阴蒂前后的移动，产生一种非常舒适的快感。
阴蒂是女性最敏感的部位，长时间的刺激会使女性受不了而变得愤怒，所以女性手淫一般不会长时间的按摩刺激阴蒂。
很少女性(性科学家估计大约在20%左右)在手淫的时候会把某些器具插入阴道，那些手淫时通常将器具插入阴道的女性也仅是插到阴道口处，一般不会太深。
当然也有一些女性在手淫的时候会把手指、假阴茎、振荡器、香蕉、黄瓜等深深的插入阴道。
1、不戴避孕套直接使用易断异物
很多人听说过，某某女生因为在手淫过程中将手淫异物断在了阴道内的事情。
其实这些事情并不是个例，从古至今，很多女人都经历过类似的尴尬事件。
当出现这种意外后，女人在束手无策之后往往会埋怨异物的“脆弱”，殊不知，在其疯狂的抽插动作之下，没有良好的抗折能力的异物一般都有断在阴道内的可能。
其实女人要怪就要怪自己不懂得“未雨绸缪”，如果在自慰之前给异物戴上避孕套，即使异物折断也会有补救措施。
2、极具危害的“尿道手淫法”
有些女人在没有接触过“性”之前，往往不知道如何性爱更不知道该如何手淫。
所以很多时候，女人的手淫从始至终都是错误的。
这些错误的手淫方法就有令人不可思议的“尿道手淫法”。
“尿道手淫法”是一种错误的手淫方式，女人将笔、筷子等直径相对较细的物体插入自己的尿道内，在尿道中来回穿梭之余便对女性的尿道造型了严重的伤害。此时此刻，女人不仅丝毫没有性快感的收获，反而付出了疼痛之苦。
3、乱插异物对阴道造成伤害
与“尿道手淫法”相对应的便是在其阴道内的乱插异物法。
同样是错误方式的自慰，给女性造成了不同的伤害。
很多女性尤其是未成年女性在手淫时会出于好奇心将果核、豆类等塞进阴道，如果物体较大时将不能自行取出，异物在阴道内停留时间过久之后，一般会引起阴道感染、出血和疼痛等症状。
女性通过手淫来满足性冲动是正常的性行为。但长期频繁的手淫对阴蒂摩擦的效应远远强于性交时产生的性刺激，容易造成婚后性冷淡。女性的性反应本来就较慢，正常性交时男方往往达不到女性手淫时所需的刺激量，不能适应女方迟到的性高潮，加以过早射精，造成女性性高潮的缺失。被激起的欲望只好再次借助手淫得到满足，形成恶性循环，势必加重夫妻间性生活的不协调。日久会造成女方对性交的冷淡和厌恶。要戒除手淫应取得男方的支持与谅解，通过改变性生活方式，变换不同的体位，加强性诱导，男女间密切配合，就能逐步达到性生活的和谐。需强调的是，手淫的最大弊端还在于其带来的自责、内疚等心理效应，这些不良心理也足以造成或加重性高潮的缺乏。
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