自数胎动的方法：早上、中午、晚上各计数1次，每次计1小时，要将每天三次测得的胎动次数记录下来，3次胎动的次数相加再乘
4，即12小时胎动总数。
每12小时，胎动计数超过30次是正常的现象，如果胎动次数小于10次就说明胎儿缺氧了，要及时就医。
另外还有一种简单的计数法：测2小时胎动，如果胎动少于6次，也要及时就医，如果是大于6次就是正常的。
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