什么运动可以长高

一般情况下，篮球、跳绳、摸高跳等运动可以帮助长高，建议在医生的指导下进行。

1、篮球

篮球属于一种比较常见的运动，而且属于一种弹跳类运动，在运动的过程中，可以促进身体的血液循环，也可以增强自身的体质，在一定程度上还可以达到辅助长高的目的。

2、跳绳

跳绳属于一种比较常见的有氧运动，在跳绳的过程中，可以促进体内的血液循环，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上还可以促进骨骼的正常发育，对身体有一定的好处。

3、摸高跳

摸高跳属于一种跳跃性的运动，在跳跃的过程中，可以拉伸踝关节，也可以增强下肢的肌肉，在一定程度上还可以促进身体的生长，对身体有一定的好处。

除以上比较常见的运动外，还有其他的运动，比如踢足球、打篮球等。

如果患者的身高比较矮，建议患者通过饮食调整等方式进行改善，多吃营养物质比较全面的食物，比如黄豆猪蹄汤、乌鸡排骨汤等，也可以遵医嘱配合使用维生素AD滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。

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