胃寒主要是由饮食不良、饮食不洁等因素所致，调理胃寒需要纠正不良的饮食习惯，规律饮食、控制食量，尽量避免生冷刺激性食物等。调理大致可分为饮食调理、药物调理、日常保暖等多种调理方法，详述如下:
1、对于胃寒、脾胃虚弱的人来说，由于消化功能较差。
坚硬、寒冷、不易消化的食物进入胃部后，会引起消化不良导致胃部疼痛，因此建议吃一些温热、易消化、营养丰富的食品，如羊肉、牛肉和新鲜的水果蔬菜，避免生冷、性寒的食物，如冰箱里刚拿出来的食物、西瓜等。
2、胃寒患者在药物治疗方面建议选择适合长期服用，具有调理功能的药，如海桂胶囊，它是由十二味中药制成，能够温中和胃、清热止痛，能调和脾胃、标本皆治。
3、日常注意腹部保暖，胃寒是中医的诊断，主要是指胃部受到冷热刺激后引起的胃部不适，因此要注重保暖。
对胃部进行保暖，避免被冻着，能使胃部血液循环畅通，胃寒能很好的被控制、被缓解。
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