通常来说鲜羊奶中含有丰富的钙以及各种维生素和矿物质，同时可以促进钙的吸收。
鲜羊奶在早上喝能够补充人体必备的营养元素和矿物质，早上正是人体需要大量营养的时候，早餐喝鲜羊奶最好搭配一些主食，比如面包、馒头、坚果等，这些食物与鲜羊奶中的营养成分相辅相成，对人体健康更加有利。
要是孩子晚上睡觉有腿疼和抽筋的现象，最好在晚上睡觉之前喝一杯鲜羊奶，既能够对钙的吸收作用大，又能够保证睡眠。平时需要适当的锻炼，也可以改善缺钙的症状。
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