首先要了解油桃的营养价值有哪些，首先油桃中含有大量的铁元素，在水果中属于高铁食物，适用于缺铁性贫血的人食用，同时也含有大量的维生素c，这类维生素，具有很强的抗氧化，食用对于增强免疫力，美容养颜，延缓衰老都有很好的效果。
油桃也含有糖类，这种糖分一般也是含量很高的，适合在三餐之间使用，可以起到补充能量的作用。油桃的功效主要有以下几种:
一、补气益血，油桃有补气益血，养阴生津的作用，非常适合大病之后气血亏虚的患者。
二、美容养颜，油桃含有非常丰富的维生素c，具有抗氧化作用，可以有效提高人体免疫力，减缓人体内自由基对细胞的损害。
三、减肥瘦身，油桃不仅营养丰富，而且还含有纤维素的含量很高，对人体产生的一种饱腹感，有减肥瘦身的功效。
四、活血化瘀，同时也有降压的作用，所以吃油桃的好处非常多。
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