长期保持同一姿势或长时间蹲位突然站起时，会有脚麻的情况出现，一般脚麻需持续2-5分钟方可缓解，脚麻后多比较难受，快速缓解脚麻的情况主要操作为：将大拇指和其他四指分开，大拇指使劲向上抬起，此动作可由拇指作用帮助缓解脚麻的情况，如果情况得不到缓解，可将五指全都使劲向上抬起，一起运动缓解脚麻情况，如果情况允许，也可将鞋子脱下，用手将大拇指使劲往上掰，一般持续掰几十秒即可缓解脚麻的问题。
如觉得此类操作比较费时间，也可以在脚麻严重时甩脚或用力踩几下地面即可缓解脚麻。
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